🥅无挡板篮球规则

无挡板篮球是由篮球演变而来的七人制快速传球项目，场地分为三个区，每名球员只能在自己位置对应的区域内活动。球场上不得带球跑动或运球，接到球后有三秒钟必须传出或出手。只有两个进攻位置可以得分，而且必须在面向无篮板篮圈的半圆区内出手。这项运动扎根于英联邦国家——澳大利亚、新西兰、英格兰、牙买加、南非——由拥有70多个成员国的 World Netball 管理。

把球从上方投进对方篮圈，进球数超过对手，同时不给对方留下清晰的出手机会。由于只有 GS（投球手）和 GA（攻击手）可以出手，每一个进球都要靠快速准确的传球把球送进投篮半圆区。

• •每队7人，各自穿着标有位置缩写的号码布，只能在该位置对应的场区活动；一支球队上场至少要有5人，其中必须包括 C（中锋）。
• •不得运球，也不得带球跑动：球只能通过队友之间的传递移动。
• •接球后必须在三秒钟内把球出手，无论是传球还是投篮。
• •只有 GS（投球手）和 GA（攻击手）可以投篮，且必须在投篮半圆区内（含区线）出手。
• •脚步：可以用落地脚为轴转身，另一只脚迈步，但落地脚一旦抬起，必须在它再次落地之前把球出手。
• •要干扰持球球员，防守者必须站在至少 0.9 米之外，该距离从持球者的落地脚在地面上量起。
• •只有影响到比赛的身体接触才会被判罚——打掉球、破坏传球或投篮、不正当地推移对手；无意的轻微接触则继续比赛。
• •每一次传球都必须给对手留出在传球者与接球者之间断球的空间——不得手递手交球——而且任何传球都不得在无人触碰的情况下跨越一个完整的区。
• •每一节以及每个进球之后都由中场发球恢复比赛，由双方 C（中锋）轮流发出；哨响之前其他球员不得进入中区。
• •球出界时，由最后没有触球的一方以界外发球恢复比赛。

无论出手距离多远，每个进球都只计 1 分。只有投球员（GS）和攻击投球员（GA）可以得分，而且出手时必须完全处在投球圈内，压线也算圈内。持球投篮限时 3 秒，必须遵守脚步规则，出手过程中身体不得触及圈外地面。直径 380 毫米的球圈后面没有篮板，球必须从上方进入并完全落下穿过；被防守队员碰过后仍然落进球圈的投篮同样有效。防守方不得摇晃球架，球一旦开始朝球圈下落也不得再触球。在官方的 Fast5 赛制中，投篮按站位分别计 1 分、2 分或 3 分，而且每节最后 90 秒所有得分翻倍。

国际比赛打四节，每节 15 分钟净比赛时间，每节结束交换场地。第一节和第三节之后休息 4 分钟，半场休息 12 分钟（经主办方与两队商定可缩短为 8 分钟）。2024 版规则第 21 条明确允许其他级别的比赛调整这些时间，因此校际和社区比赛往往更短。世界无挡板篮球联合会还制定了适合电视转播的短赛制 Fast5：每队五人，四节各 6 分钟，可随时换人，设多分值投篮区，中圈开球交给刚刚失分的一方，而不是双方轮流开球。

四节打完进球多的一队获胜。若赛事必须决出胜者而比分相同，先休息 4 分钟，再打加时：两个半场各不超过 7 分钟，中间换边休息 1 分钟。若仍然战平，比赛继续进行，直到一队领先两个球为止。Fast5 的决胜办法是先加打 1 分钟，再打金球。