🤾Piłka ręczna — zasady gry

Piłka ręczna to halowa gra zespołowa, w której dwie siódemki rękami wrzucają piłkę do bramki rywala. Szybka i kontaktowa, rozgrywana jest na boisku 40 x 20 metrów z polem bramkowym, do którego zawodnicy z pola nie mogą wejść. Łączy szybkość, podania, wyskok i rzut.

Zdobyć więcej bramek niż rywal, wrzucając piłkę do jego siatki i nie dopuszczając, żeby zrobił to samo w twojej.

• •Piłkę gra się rękami; nie wolno jej dotknąć stopą ani nogą poniżej kolana.
• •Z piłką w rękach można zrobić najwyżej trzy kroki, a potem trzeba kozłować, podać albo rzucić.
• •Trzymanie piłki dłużej niż trzy sekundy bez żadnej akcji jest niedozwolone.
• •W polu bramkowym (strefie 6 metrów) może przebywać tylko bramkarz; zawodnicy z pola rzucają w wyskoku nad nim, wypuszczając piłkę przed lądowaniem.
• •Kontakt z przodu, blokujący rywala, jest tolerowany, ale trzymanie, popychanie i uderzanie są karane.
• •Drużyna ma na boisku 7 zawodników (6 z pola + 1 bramkarz) i nieograniczoną liczbę zmian.

Każda piłka, która w całości wpadnie do bramki, liczy się jako 1 punkt (1 bramka). Bramka jest ważna, gdy piłka całym obwodem przekroczy linię bramkową między słupkami w zgodnym z przepisami zagraniu. Nie ma rzutów za wiele punktów: każda bramka liczy się jako 1, niezależnie od odległości.

Regulaminowy czas gry (od 16. roku życia) to dwie połowy po 30 minut, rozdzielone przerwą trwającą około 10 minut. W młodszych kategoriach gra się krócej (często 2 x 25 albo 2 x 20 minut, zależnie od federacji). Gdy po remisie trzeba wyłonić zwycięzcę, stosuje się dogrywkę, a następnie konkurs rzutów karnych z 7 metrów.

Wygrywa drużyna, która po regulaminowym czasie gry zdobyła więcej bramek. Mecz może zakończyć się remisem, chyba że regulamin rozgrywek wymaga wyłonienia zwycięzcy (dogrywka, a potem rzuty z 7 metrów).