🤾हैंडबॉल के नियम

हैंडबॉल इनडोर टीम खेल है जिसमें सात-सात खिलाड़ियों की दो टीमें हाथों से गेंद फेंककर विरोधी के गोल में डालने की कोशिश करती हैं। तेज़ और शारीरिक रूप से कठिन यह खेल 40 x 20 मीटर के कोर्ट पर होता है, जिसमें एक गोल क्षेत्र होता है जहाँ मैदानी खिलाड़ी नहीं घुस सकते। इसमें रफ़्तार, पासिंग, छलाँग और शॉट का मेल है।

गेंद को विरोधी के जाल में फेंककर उससे ज़्यादा गोल करना और साथ ही उन्हें अपने गोल में स्कोर करने से रोकना।

• •गेंद हाथों से खेली जाती है; पैर या घुटने से नीचे टाँग से गेंद को छूना मना है।
• •गेंद हाथ में लेकर अधिकतम तीन क़दम चल सकते हैं, उसके बाद ड्रिबल, पास या शॉट करना ज़रूरी है।
• •बिना कुछ किए गेंद को तीन सेकंड से ज़्यादा पकड़े रखना मना है।
• •गोल क्षेत्र (6 मीटर ज़ोन) के भीतर केवल गोलकीपर खड़ा हो सकता है; मैदानी खिलाड़ी उसके ऊपर से छलाँग लगाकर और उतरने से पहले गेंद छोड़कर शॉट लगाते हैं।
• •विरोधी को रोकने के लिए सामने से संपर्क सहन किया जाता है, पर पकड़ना, धक्का देना या मारना दंडनीय है।
• •कोर्ट पर टीम के 7 खिलाड़ी होते हैं (6 मैदानी + 1 गोलकीपर) और बदलाव असीमित हैं।

गोल में पूरी तरह जाने वाली हर गेंद 1 अंक (1 गोल) गिनी जाती है। गोल तब वैध होता है जब वैध क्रिया में गेंद दोनों पोस्ट के बीच से गोल रेखा पूरी तरह पार कर ले। यहाँ बहु-अंक वाले शॉट नहीं होते: दूरी चाहे जो हो, हर गोल 1 का ही होता है।

मानक खेल समय (16 वर्ष और उससे ऊपर) 30-30 मिनट के दो हाफ़ का होता है, जिनके बीच लगभग 10 मिनट का ब्रेक होता है। छोटी आयु श्रेणियों में अवधि कम होती है (अक्सर फ़ेडरेशन के अनुसार 2 x 25 या 2 x 20 मिनट)। ड्रॉ के बाद विजेता ज़रूरी हो तो अतिरिक्त समय और फिर 7 मीटर थ्रो का शूटआउट कराया जा सकता है।

निर्धारित समय के अंत में जिस टीम के गोल ज़्यादा हों वही मैच जीतती है। मैच ड्रॉ भी रह सकता है, बशर्ते प्रतियोगिता के नियम विजेता की माँग न करते हों (अतिरिक्त समय, फिर 7 मीटर थ्रो)।