🤾Handbal regels

Handbal is een indoorteamsport waarin twee teams van zeven spelers de bal met de handen in het doel van de tegenstander proberen te werpen. Het is een snel en fysiek spel op een veld van 40 x 20 meter, met een doelgebied dat veldspelers niet mogen betreden. Handbal combineert snelheid, passen, springen en schieten.

Scoor meer doelpunten dan de tegenstander door de bal in hun doel te werpen, terwijl je voorkomt dat zij in jouw doel scoren.

• •Je speelt de bal met de handen; je mag de bal niet raken met de voet of het been onder de knie.
• •Je mag maximaal drie passen zetten terwijl je de bal vasthoudt; daarna moet je dribbelen, passen of schieten.
• •Je mag de bal niet langer dan drie seconden vasthouden zonder iets te doen.
• •Alleen de keeper mag in het doelgebied (de zesmeterzone) staan; veldspelers schieten door erboven te springen en de bal los te laten voordat ze neerkomen.
• •Frontaal contact om een tegenstander af te stoppen wordt getolereerd, maar vasthouden, duwen of slaan wordt bestraft.
• •Een team heeft 7 spelers in het veld (6 veldspelers + 1 keeper) en mag onbeperkt wisselen.

Elke bal die volledig in het doel gaat, telt als 1 punt (1 doelpunt). Een doelpunt is geldig zodra de bal de doellijn tussen de palen volledig heeft gepasseerd in een reglementaire actie. Er bestaan geen worpen die meer punten opleveren: elk doelpunt telt als 1, ongeacht de afstand.

De standaardspeeltijd (vanaf 16 jaar) bestaat uit twee helften van 30 minuten, gescheiden door een pauze van ongeveer 10 minuten. Voor jongere categorieën is de speeltijd korter (vaak 2 x 25 of 2 x 20 minuten, afhankelijk van de federatie). Als er na een gelijkspel een winnaar nodig is, kunnen een verlenging en daarna een serie zevenmeterworpen worden gebruikt.

Het team dat aan het einde van de reguliere speeltijd de meeste doelpunten heeft gescoord, wint de wedstrijd. Een wedstrijd kan in een gelijkspel eindigen, tenzij het competitiereglement een winnaar vereist (verlenging, daarna zevenmeterworpen).