🤾ハンドボールのルール

ハンドボールは、7人ずつの2チームが手を使ってボールを扱い、相手ゴールへ投げ入れる屋内競技です。スピードとフィジカルなぶつかり合いが持ち味で、40×20メートルのコートで行われ、コートプレーヤーが入れないゴールエリアがあります。走力、パス、ジャンプ、シュートが融合した競技です。

ボールを相手ゴールに投げ入れて相手より多く得点し、同時に自陣ゴールを守り抜くこと。

• •ボールは手でプレーします。足や膝から下の脚で触れることはできません。
• •ボールを持って進めるのは最大3歩までで、そのあとはドリブル、パス、シュートのいずれかをしなければなりません。
• •何もしないまま3秒を超えてボールを持ち続けることはできません。
• •ゴールエリア（6メートルのゾーン）の中に立てるのはゴールキーパーだけです。コートプレーヤーはその上を跳び越え、着地する前にボールを放してシュートします。
• •相手を止めるための正面からの接触は許容されますが、つかむ、押す、たたく行為は罰せられます。
• •1チームはコート上に7人（コートプレーヤー6人＋ゴールキーパー1人）で、交代の回数に制限はありません。

ボールがゴールに完全に入るごとに1点（1ゴール）です。正当なプレーの中で、ボールがゴールポストの間のゴールラインを完全に越えた時点でゴールが成立します。複数点のシュートはなく、距離に関係なくどのゴールも1点です。

16歳以上の標準的な試合時間は30分ハーフを2本で、間に約10分の休憩をはさみます。年少のカテゴリーはこれより短く、団体により25分ハーフや20分ハーフが多いです。引き分けのあとに勝者を決める必要がある場合は、延長戦、さらに7mスロー戦を行うことがあります。

正規の試合時間を終えた時点でゴール数の多いチームが試合に勝ちます。試合は引き分けで終わることもありますが、大会規定が勝者を求める場合は延長戦、続いて7mスロー戦を行います。