🏈アメリカンフットボールのルール

アメリカンフットボールは、11人対11人で戦うコンタクト系の集団競技です。両端にエンドゾーンを備えた100ヤードのフィールドで、2チームがオフェンス（攻撃）とディフェンス（守備）を交代しながら、楕円形のボールを相手陣へ運びます。プレーが一つずつ区切られる戦略性の高い競技で、1ヤードの前進にも意味があります。

相手のエンドゾーンにボールを持ち込むか、ゴールポストの間にキックを通して、相手より多く得点することが目的です。オフェンスは前進を狙い、ディフェンスはそれを止めてボールの権利を奪い返そうとします。

• •オフェンスは4回の攻撃機会（ダウン）で10ヤード以上進めば、新たに4回のダウンを得られます。
• •4回のダウンで10ヤードに届かなければ、その地点で相手にボールの権利が移ります。
• •すべてのプレーはスナップで始まります。センターが後方のクォーターバックへボールを渡す動作です。
• •ボールはラン（キャリー）で運ぶか、前方へのパスで進めます。前方へのパスは1プレーにつき1回だけ認められます。
• •接触を受けて膝や体が地面についたとき、あるいはラインの外に出たとき、その選手は止められた（タックルされた）ことになります。
• •4thダウンでは、ボールを失う危険を避けてパントを蹴るか、フィールドゴールを狙うことが多くなります。

タッチダウンは6点で、そのあとトライフォーポイントの権利が与えられます（キックで1点、短い距離から攻撃をやり直して2点）。ゴールポストの間を通したフィールドゴールは3点。セーフティ（攻撃側の選手が自陣エンドゾーン内で倒される）は守備側に2点が入ります。この積み上げた合計が各チームのスコアになります。

試合は4つのクォーターで行います。1クォーターの長さは団体によって異なり、NFLとNCAAは15分、IFAFやユース年代は一般に12分です。第2クォーターと第3クォーターの間にハーフタイムをはさみ、同点の場合は各団体固有のオーバータイム規定が適用されます。

正規の試合時間を終えた時点で得点の多いチームが勝ちです。同点の場合はオーバータイムで決着し、その方式（サドンデスか、攻撃権を交互に与える方式か）は各団体の規定によります。