🥍लैक्रोस के नियम

लैक्रोस मूल रूप से उत्तर अमेरिकी आदिवासियों का टीम खेल है, जिसमें खिलाड़ी जाली लगे सिरे (पॉकेट) वाली छड़ी से गेंद को ले जाते, फेंकते और पकड़ते हैं। दो टीमें विरोधी के गोल में स्कोर करने के लिए भिड़ती हैं। इसके कई प्रारूप हैं: फ़ील्ड (खुले में), बॉक्स (इनडोर), महिलाओं का फ़ील्ड और सिक्सेस — और यही अंतिम प्रारूप लॉस एंजिलिस 2028 ओलंपिक खेलों के लिए चुना गया है।

छड़ी की मदद से गेंद को विरोधी के गोल में पहुँचाकर उससे ज़्यादा गोल करना, और साथ ही दूसरी टीम को स्कोर करने से रोकना।

• •गेंद केवल छड़ी से ले जाई, फेंकी और पकड़ी जाती है, कभी हाथ से नहीं (प्रारूप के अनुसार गोलकीपर अपने क्षेत्र में अपवाद है)।
• •गोल तब बनता है जब गेंद पूरी तरह गोल रेखा पार करके विरोधी के गोल में चली जाए।
• •संपर्क और मार्किंग के नियम प्रारूप के अनुसार बदलते हैं: पुरुषों के खेल (फ़ील्ड/बॉक्स) में शारीरिक संपर्क की छूट महिलाओं के खेल से ज़्यादा है।
• •छड़ी को गेंद चलती हुई या सुरक्षित रखनी चाहिए; फ़ाउल पर या गेंद के बाहर जाने पर कब्ज़ा छिन सकता है।
• •गोलकीपर गोल के चारों ओर बने संरक्षित क्षेत्र (क्रीज़) की रक्षा करता है, जिसमें आक्रमणकारी प्रवेश नहीं कर सकते।
• •खेल की शुरुआत में गेंद को मैदान के बीच से प्रारूप-विशेष प्रक्रिया द्वारा खेल में लाया जाता है (फ़ेस-ऑफ़, ड्रॉ या अन्य)।

हर गोल 1 अंक का होता है और तब दिया जाता है जब गेंद गोल के ढाँचे के भीतर पूरी तरह गोल रेखा पार कर जाए। World Lacrosse के सभी प्रारूपों (फ़ील्ड, बॉक्स, महिलाओं का और सिक्सेस) में तथा ओलंपिक लैक्रोस में हर गोल 1 अंक का ही गिना जाता है; 2 अंक वाला चाप केवल कुछ पेशेवर लीगों में मौजूद है (जैसे Premier Lacrosse League), World Lacrosse या ओलंपिक नियमों में नहीं। जिस टीम के अंक ज़्यादा हों वही जीतती है। गोल का ठीक-ठीक मूल्य जानने के लिए खेले जा रहे प्रारूप के नियम देखें।

अवधि और ढाँचा प्रारूप के अनुसार बदलते हैं। फ़ील्ड लैक्रोस आम तौर पर चार क्वार्टर में खेला जाता है; सिक्सेस छोटे पीरियड में शॉट क्लॉक के साथ खेला जाता है (उदाहरण के लिए चार पीरियड)। सटीक अवधि के लिए प्रारूप और प्रतियोगिता के आधिकारिक नियम देखें।

निर्धारित समय की समाप्ति पर जिस टीम ने ज़्यादा गोल किए हों वही जीतती है। बराबरी की स्थिति में प्रारूप और प्रतियोगिता के अनुसार ओवरटाइम (अक्सर सडन डेथ) या बराबरी तोड़ने की कोई प्रक्रिया लागू हो सकती है।