🏃قواعد ألعاب القوى

ألعاب القوى (المضمار والميدان) تشمل سباقات الجري والقفزات والرميات والمسابقات المركّبة. تركّز هذه البطاقة على مسابقات المضمار المؤقّتة بالزمن: العَدْو السريع، والمسافات المتوسطة والطويلة، وسباقات الحواجز، والتتابع. الهدف بسيط: قطع مسافة محدّدة بأسرع ما يمكن. الفائز هو الرياضي (أو فريق التتابع) الذي يعبر خط النهاية أوّلاً، مع تمييز الأداءات بواسطة التوقيت حتى جزء من مئة، بل حتى جزء من ألف، من الثانية.

قطع المسافة المحدّدة بأسرع ما يمكن وعبور خط النهاية قبل المنافسين. في سباقات الممرات (العَدْو السريع)، يجب أيضاً البقاء داخل ممرك من البداية إلى النهاية. في سباقات التتابع، على الفريق تمرير العصا يداً بيد داخل منطقة التسليم النظامية.

• •يبقى كل عدّاء في ممره المخصّص في سباقات العَدْو السريع (100 م إلى 400 م) ولا يجوز له إعاقة المنافسين.
• •تُعطى الانطلاقة بمسدس البدء؛ وأي حركة انطلاق قبل الإشارة تُعدّ بدايةً خاطئة.
• •في جميع السباقات، الجذع (وليس الرأس أو الذراعان أو الساقان) هو ما يحدّد عبور خط النهاية.
• •في سباقات الحواجز يجب على الرياضي أن يتخطّى كل حاجز؛ وإسقاط الحاجز لا يُعاقَب في حدّ ذاته، لكن الالتفاف حوله أو المرور من تحته ممنوع.
• •في سباقات التتابع يجب تمرير العصا داخل منطقة التسليم؛ والتسليم خارج المنطقة يؤدّي إلى الاستبعاد، ويجب على العدّاء الذي أسقط العصا أن يلتقطها بنفسه.
• •يعتمد الترتيب النهائي على الزمن: الزمن الأقل يفوز.

في مسابقات المضمار، تكون «النتيجة» هي الزمن المسجَّل. يبدأ التوقيت الإلكتروني الأوتوماتيكي بالكامل عند إطلاق المسدس ويتوقّف عند عبور الجذع للخط، بدقّة تصل إلى جزء من مئة من الثانية (وجزء من ألف للفصل بين المتعادلين). الزمن الأقل يفوز. في المسابقات الجماعية أو مسابقات النقاط (الاجتماعات الرياضية، بطولات ما بين الأندية)، يمنح كل مركزٍ نقاطاً على سلّم محدّد، ويفوز الفريق صاحب أعلى مجموع؛ لكن المسابقة الفردية نفسها تُرتَّب حسب الزمن.

تُقام المسابقات عادةً في تصفيات تأهيلية، ثم أدوار نصف نهائية ونهائي حسب عدد المشاركين. في العَدْو السريع وسباق 800 م، يجري الرياضيون في ممرات مخصّصة؛ أمّا في المسافات المتوسطة والطويلة (اعتباراً من سباق 800 م بعد المنعطف الأول، أو مباشرةً من سباق 1500 م فصاعداً)، فيتجمّع الرياضيون معاً. ويجمع الاجتماع الرياضي لألعاب القوى عدّة مسابقات مضمار وميدان على مدى يوم واحد أو عطلة نهاية أسبوع.

الفائز هو أول رياضي يعبر جذعه خط النهاية، أي صاحب الزمن الأقل. وفي حالة تعادلٍ تامّ حتى جزء من ألف من الثانية على مركز تأهيلي، يُفصل بين الرياضيين المعنيين أو يتأهّلان كلاهما وفقاً لقوانين المسابقة. وفي سباقات التتابع، الفائز هو الفريق الذي يعبر عدّاؤه الأخير الخط أوّلاً.