🏃एथलेटिक्स के नियम

एथलेटिक्स (ट्रैक एंड फ़ील्ड) में दौड़ें, कूद, फेंक और संयुक्त स्पर्धाएँ शामिल हैं। यह परिचय समय से तय होने वाली ट्रैक स्पर्धाओं पर केंद्रित है: फ़र्राटा दौड़, मध्यम और लंबी दूरी, बाधा दौड़ और रिले। उद्देश्य सीधा है: तय दूरी को जितनी जल्दी हो सके पूरा करना। जीत उस खिलाड़ी (या रिले टीम) की होती है जो सबसे पहले अंतिम रेखा पार करे, और घड़ी प्रदर्शनों को सौवें, यहाँ तक कि हज़ारवें हिस्से तक अलग कर देती है।

तय दूरी को जितनी तेज़ी से हो सके पूरा करना और प्रतिद्वंद्वियों से पहले अंतिम रेखा पार करना। लेन वाली दौड़ों (फ़र्राटा) में शुरू से अंत तक अपनी लेन में रहना भी ज़रूरी है। रिले में टीम को नियमानुसार तय क्षेत्र के भीतर ही बैटन हाथ से हाथ में देना होता है।

• •फ़र्राटा दौड़ों (100 मी. से 400 मी.) में हर धावक अपनी तय लेन में रहता है और प्रतिद्वंद्वियों के रास्ते में बाधा नहीं डाल सकता।
• •शुरुआत पिस्तौल की आवाज़ से होती है; संकेत से पहले शुरू करने की कोई भी हरकत फ़ॉल्स स्टार्ट कहलाती है।
• •हर दौड़ में अंतिम रेखा पार करना धड़ से तय होता है, सिर, बाँहों या टाँगों से नहीं।
• •बाधा दौड़ में खिलाड़ी को हर बाधा के ऊपर से जाना होता है; बाधा गिर जाना अपने आप में दंडनीय नहीं है, पर उसके बग़ल से या नीचे से निकलना दंडनीय है।
• •रिले में बैटन तय क्षेत्र के भीतर ही देना होता है; क्षेत्र के बाहर बैटन देने पर अयोग्य घोषित कर दिया जाता है, और गिरा हुआ बैटन उसी धावक को उठाना पड़ता है जिससे गिरा हो।
• •अंतिम क्रम समय पर निर्भर करता है: सबसे कम समय वाला जीतता है।

ट्रैक स्पर्धाओं में 'स्कोर' दर्ज किया गया समय ही होता है। पूरी तरह स्वचालित इलेक्ट्रॉनिक समय-गणना पिस्तौल की आवाज़ पर शुरू होती है और धड़ के रेखा पार करने पर रुकती है, जिसकी सटीकता सेकंड के सौवें हिस्से तक होती है (बराबरी अलग करने के लिए हज़ारवें हिस्से तक)। सबसे कम समय वाला जीतता है। टीम या अंक-आधारित प्रतियोगिताओं (मीट, अंतर-क्लब चैंपियनशिप) में हर स्थान पर एक तालिका के अनुसार अंक मिलते हैं और सबसे ज़्यादा कुल वाली टीम जीतती है; पर स्पर्धा का अपना क्रम समय से ही तय होता है।

स्पर्धाएँ आम तौर पर क्वालिफ़ाइंग हीट में होती हैं, और भाग लेने वालों की संख्या के अनुसार फिर सेमीफ़ाइनल और फ़ाइनल होते हैं। फ़र्राटा दौड़ों और 800 मी. में खिलाड़ी तय लेन में दौड़ते हैं; मध्यम और लंबी दूरी में (800 मी. में पहले मोड़ के बाद, या सीधे 1500 मी. से ऊपर) खिलाड़ी एक साथ आ जाते हैं। एक एथलेटिक्स मीट में ट्रैक और फ़ील्ड की कई स्पर्धाएँ एक ही दिन या सप्ताहांत में होती हैं।

जीत उस खिलाड़ी की होती है जिसका धड़ सबसे पहले अंतिम रेखा पार करे, यानी जिसका समय सबसे कम हो। क्वालिफ़िकेशन के लिए हज़ारवें हिस्से तक पूरी बराबरी होने पर संबंधित खिलाड़ियों को प्रतियोगिता के नियमों के अनुसार अलग किया जाता है या दोनों को आगे बढ़ा दिया जाता है। रिले में जीत उस टीम की होती है जिसका अंतिम धावक सबसे पहले रेखा पार करे।