የዋና ሕጎች
▶ ዋና — የቀጥታ ውጤት ሰሌዳ ይጀምሩ📊 ዋና — ነጻ የቀጥታ ውጤት ሰሌዳ🖨 ዋና — የውጤት መመዝገቢያ ቅጽ ለማተም (PDF)Zen Ref
ደንቦችን በቀላሉ የሚያብራራ ረዳት።
መልሶቹ በ ScoreZen ማጠቃለያዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ይፋዊ ምንጩ ይቀድማል።
ማጠቃለያ
የውድድር ዋና እያንዳንዱ ዋናተኛ በመዋኛ ገንዳ ውስጥ የተወሰነውን ርቀት በተቻለ ፍጥነት የሚሸፍንበት በሰዓት የሚለካ ስፖርት ነው። አራት የዋና ዘይቤዎች አሉ፦ ነጻ ዘይቤ (ክሮል)፣ የጀርባ ዋና፣ የደረት ዋናና የቢራቢሮ ዋና። ውድድሮች በግለሰብ ወይም በቅብብል ይካሄዳሉ።
ዓላማ
የሚፈለገውን ርቀት በተወሰነው የዋና ዘይቤ በተቻለ አጭር ጊዜ ይሸፍኑ። የፍጻሜውን ግድግዳ በመጀመሪያ የነካው (ወይም ምርጥ ሰዓት ያለው) ያሸንፋል።
ቁልፍ ደንቦች
- •አራት የዋና ዘይቤዎች፦ ነጻ ዘይቤ (በተለምዶ ክሮል)፣ የጀርባ ዋና፣ የደረት ዋና፣ የቢራቢሮ ዋና፤ እያንዳንዱ ውድድር አንድ ዘይቤ ይወስናል።
- •መነሻው በምልክት ሲሆን ከመነሻ ብሎክ ላይ በመዝለል ነው (ለጀርባ ዋና ግን ከውሃ ውስጥ)፤ አንድ ጊዜ ያለጊዜው መነሳት ከውድድር መባረርን ያስከትላል።
- •በእያንዳንዱ መዞሪያና በፍጻሜው ላይ ዋናተኛው ግድግዳውን መንካት አለበት፤ እንዴት እንደሚነካ በዘይቤው ይወሰናል።
- •እያንዳንዱ ዋናተኛ በራሱ መሥመር ውስጥ ይቆያል፤ ተቀናቃኝንም ማደናቀፍ የለበትም።
- •ከመነሻ ወይም ከመዞሪያ በኋላ በነጻ ዘይቤ፣ በጀርባ ዋናና በቢራቢሮ ዋና ጭንቅላቱ ከውሃው ላይ ከመውጣቱ በፊት ቢበዛ እስከ 15 ሜትር ከውሃ ስር መዋኘት ይፈቀዳል፤ በደረት ዋና ግን ከውሃ ስር ያለው ደረጃ በአንድ የክንድ ስበትና በአንድ የዶልፊን እርግጫ የተወሰነ ነው።
- •በግለሰባዊ ጥምር ዋና ቅደም ተከተሉ የተወሰነ ነው፦ የቢራቢሮ ዋና፣ የጀርባ ዋና፣ የደረት ዋና፣ ነጻ ዘይቤ።
ውጤት ማስቆጠር
ዋና በነጥብ ሳይሆን በሰዓት ይለካል፦ የእያንዳንዱ ዋናተኛ ሰዓት በኤሌክትሮኒክ የንክኪ ሰሌዳ አማካኝነት በተለምዶ እስከ መቶኛ ሰከንድ ይመዘገባል። ደረጃው ከአጭሩ ሰዓት ወደ ረጅሙ ይሄዳል። በቅብብል ውድድሮች የሚቆጠረው የቡድኑ ጥምር ሰዓት ነው።
ቅርጸትና ቆይታ
ውድድር በተወሰነ ርቀት ላይ የሚካሄድ አንድ ነጠላ ፉክክር ነው (ለምሳሌ 50 ሜ፣ 100 ሜ፣ 200 ሜ፣ 400 ሜ፣ 800 ሜ፣ 1500 ሜ)። ትልልቅ ውድድሮች በማጣሪያ ዙሮች ይደራጃሉ፤ ከዚያም እንደ ተሳታፊዎቹ ብዛት ግማሽ ፍጻሜዎችና ፍጻሜዎች ይኖራሉ። ቅርጸቱ (ረጅም ወይም አጭር ኮርስ) የመዞሪያዎችን ብዛት ይነካል።
የማሸነፊያ ሁኔታዎች
አሸናፊው የዘይቤውን ደንቦች እያከበረ ምርጥ ሰዓት ያስመዘገበው ዋናተኛ (ወይም የቅብብል ቡድን) ነው። ማንኛውም ቴክኒካዊ ጥሰት ውጤቱን ወደሚያሰርዝ ከውድድር መባረር ሊያደርስ ይችላል።
ሙሉ ደንቦች
ይፋዊ ሁነታን፣ ቁልፍ ክስተቶችን፣ የዳኛ ምልክቶችን፣ የቃላት መፍቻን፣ ታሪክን እና ይፋዊ ምንጮችን ይክፈቱ — በScoreZen Essentiel።