🏊تیراکی کے قواعد

مقابلے کی تیراکی وقت پر مبنی کھیل ہے جس میں ہر تیراک تالاب میں مقررہ فاصلہ جتنی تیزی سے ہو سکے طے کرتا ہے۔ اس کے چار انداز ہیں: فری اسٹائل (فرنٹ کرال)، بیک اسٹروک، بریسٹ اسٹروک اور بٹرفلائی۔ مقابلے انفرادی طور پر بھی ہوتے ہیں اور ریلے کی صورت میں بھی۔

مطلوبہ فاصلہ مقررہ انداز میں کم سے کم ممکنہ وقت میں طے کرنا۔ جو سب سے پہلے اختتامی دیوار کو چھو لے (یا جس کا وقت بہترین ہو) وہ جیتتا ہے۔

• •چار انداز: فری اسٹائل (عام طور پر فرنٹ کرال)، بیک اسٹروک، بریسٹ اسٹروک، بٹرفلائی؛ ہر مقابلے کے لیے ایک انداز مقرر ہوتا ہے۔
• •آغاز اشارے پر ہوتا ہے، بلاک سے غوطہ لگا کر (بیک اسٹروک میں پانی کے اندر سے)؛ ایک ہی فالس اسٹارٹ نااہلی کا سبب بنتا ہے۔
• •ہر موڑ پر اور فنش پر تیراک کو دیوار چھونا ہوتی ہے؛ کس طرح، یہ انداز پر منحصر ہے۔
• •ہر تیراک اپنی لین میں رہتا ہے اور کسی حریف کے راستے میں رکاوٹ نہیں بن سکتا۔
• •آغاز یا موڑ کے بعد فری اسٹائل، بیک اسٹروک اور بٹرفلائی میں زیادہ سے زیادہ 15 میٹر تک پانی کے اندر تیرنے کی اجازت ہے، جس کے بعد سر سطح سے باہر آنا ضروری ہے؛ بریسٹ اسٹروک میں پانی کے اندر کا مرحلہ ایک بازو کے کھینچاؤ اور ایک ڈولفن کِک تک محدود ہے۔
• •انفرادی میڈلے میں ترتیب طے شدہ ہے: بٹرفلائی، بیک اسٹروک، بریسٹ اسٹروک، فری اسٹائل۔

تیراکی میں اسکور پوائنٹس سے نہیں بلکہ گھڑی سے ہوتا ہے: ہر تیراک کا وقت ناپا جاتا ہے، عام طور پر برقی ٹچ پیڈ کے ذریعے سیکنڈ کے سوویں حصے تک۔ درجہ بندی سب سے کم وقت سے سب سے زیادہ وقت کی طرف جاتی ہے۔ ریلے میں ٹیم کا مجموعی وقت شمار ہوتا ہے۔

ایک مقابلہ مقررہ فاصلے کی ایک ہی دوڑ ہوتا ہے (مثلاً 50 میٹر، 100 میٹر، 200 میٹر، 400 میٹر، 800 میٹر، 1500 میٹر)۔ بڑے مقابلے ہیٹس میں منظم ہوتے ہیں، پھر شرکاء کی تعداد کے مطابق سیمی فائنل اور فائنل۔ فارمیٹ (لانگ یا شارٹ کورس) موڑوں کی تعداد پر اثر ڈالتا ہے۔

فاتح وہ تیراک (یا ریلے) ہے جس کا وقت بہترین ہو اور جس نے اپنے انداز کے قواعد کی پابندی کی ہو۔ کوئی بھی تکنیکی خلاف ورزی نااہلی کا سبب بن سکتی ہے، جس سے نتیجہ کالعدم ہو جاتا ہے۔