🏊Regulile la Înot

Înotul de competiție este un sport cronometrat, în care fiecare înotător parcurge o distanță fixă în bazin cât mai repede posibil. Există patru procedee: liber (craul), spate, bras și fluture. Probele se dispută individual sau în ștafetă.

Să parcurgi distanța stabilită în procedeul impus, cu cel mai bun timp posibil. Câștigă cel care atinge primul peretele de sosire (sau cel cu cel mai bun timp).

• •Patru procedee: liber (de regulă craul), spate, bras, fluture; fiecare probă impune un procedeu.
• •Startul se dă la semnal, cu plonjon de pe blocstart (sau din apă, la spate); un singur start greșit înseamnă descalificare.
• •La fiecare întoarcere și la sosire, înotătorul trebuie să atingă peretele; modul de atingere depinde de procedeu.
• •Fiecare înotător rămâne pe culoarul lui și nu are voie să stânjenească un adversar.
• •După start și după fiecare întoarcere, se poate înota sub apă cel mult 15 metri la liber, spate și fluture, înainte ca acesta să scoată capul la suprafață; la bras, faza subacvatică este limitată la o vâslire de brațe plus o bătaie de delfin.
• •La mixt individual ordinea este fixă: fluture, spate, bras, liber.

Înotul nu se punctează, ci se cronometrează: timpul fiecărui înotător este măsurat, de regulă la sutimea de secundă, prin placa electronică de contact. Clasamentul merge de la cel mai scurt timp la cel mai lung. La ștafete contează timpul cumulat al echipei.

O probă este o cursă unică pe o distanță dată (de exemplu 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m). Competițiile mari sunt organizate în serii, apoi semifinale și finale, în funcție de numărul de înscriși. Formatul (bazin lung sau bazin scurt) influențează numărul de întoarceri.

Câștigă înotătorul (sau ștafeta) cu cel mai bun timp, cu condiția respectării regulilor procedeului. Orice abatere tehnică poate duce la descalificare, ceea ce anulează rezultatul.