🏊Natation

La natation course est un sport chronométré où chaque nageur parcourt une distance fixe dans un bassin, le plus vite possible. Quatre nages existent : crawl (nage libre), dos, brasse et papillon. Les épreuves se disputent en individuel ou en relais.

Parcourir la distance imposée dans le style de nage prévu en réalisant le meilleur temps possible. Le premier à toucher le mur d'arrivée (ou le meilleur chrono) l'emporte.

• •Quatre nages : nage libre (souvent le crawl), dos, brasse, papillon ; chaque épreuve impose une nage.
• •Le départ se fait sur signal, plongé du plot (ou dans l'eau pour le dos) ; un seul faux départ entraîne la disqualification.
• •À chaque virage et à l'arrivée, le nageur doit toucher le mur ; les modalités dépendent de la nage.
• •Le nageur reste dans sa ligne d'eau et ne doit pas gêner un adversaire.
• •Après un départ ou un virage, on peut nager sous l'eau au maximum 15 mètres avant que la tête ne revienne en surface.
• •En quatre nages individuel, l'ordre est imposé : papillon, dos, brasse, nage libre.

La natation ne se compte pas en points mais au chronomètre : le temps de chaque nageur est mesuré, généralement au centième de seconde via le touch-pad électronique. Le classement va du temps le plus court au plus long. En relais, c'est le temps cumulé de l'équipe qui compte.

Une épreuve est une course unique sur une distance donnée (ex. 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m). Les grandes compétitions s'organisent en séries, puis demi-finales et finales selon le nombre d'engagés. Le format (grand ou petit bassin) influence le nombre de virages.

Le vainqueur est le nageur (ou le relais) ayant réalisé le meilleur temps tout en respectant les règles de sa nage. Toute infraction technique peut entraîner la disqualification, qui annule le résultat.

• •Faux départ : départ avant le signal, disqualification.
• •Nage sous l'eau au-delà de 15 m après un départ ou un virage.
• •Touche au mur non conforme (ex. une seule main en brasse ou papillon).
• •Non-respect du style imposé (mouvement interdit pour la nage concernée).
• •Changement de ligne d'eau ou gêne d'un adversaire.
• •En relais, départ du relayeur avant que le précédent ait touché le mur.

• •Départ sur signal (plongé ou départ dos dans l'eau).
• •Passage de virage au mur.
• •Sortie de coulée (la tête revient en surface, au plus tard à 15 m).
• •Passage de relais (touche puis départ du relayeur).
• •Touche d'arrivée au mur.
• •Disqualification éventuelle signalée par un officiel.

• •Coup de sifflet / signal sonore du starter pour lancer la course.
• •Bras tendu de l'arbitre invitant les nageurs à se mettre en position.
• •Carton ou geste de l'officiel signalant une disqualification.

Nage libre

Épreuve où toute nage est autorisée ; le crawl est presque toujours choisi car le plus rapide.

Quatre nages

Épreuve enchaînant les quatre styles ; en individuel l'ordre est papillon, dos, brasse, nage libre.

Coulée

Phase de glisse sous l'eau après le départ ou le virage, limitée à 15 mètres.

Culbute

Virage en rotation (notamment en crawl et en dos) permettant de repartir rapidement du mur.

Touch-pad

Plaque de chronométrage électronique au mur qui enregistre la touche d'arrivée.

Grand bassin / petit bassin

Bassin de 50 m (grand) ou de 25 m (petit) ; les records et temps sont distingués selon le format.

Relais

Épreuve d'équipe où quatre nageurs se succèdent, chacun nageant une fraction de la distance totale.

Configurez la natation en mode chronomètre : utilisez le preset Chrono pour mesurer le temps de chaque nageur ou de chaque ligne d'eau, sans cible de points. Réglez le nombre de couloirs/participants à suivre selon l'épreuve.

Score Zen convient pour des séries et finales en chronométrant chaque participant, puis en classant du temps le plus court au plus long. Adapté aux rencontres de club, tournois et championnats sur une ou plusieurs épreuves.

La natation de compétition moderne se structure au XIXe siècle, notamment en Grande-Bretagne, avant de figurer aux premiers Jeux olympiques de l'ère moderne en 1896. Les quatre nages se codifient progressivement, le papillon devenant une nage distincte au milieu du XXe siècle. La discipline est aujourd'hui régie au niveau mondial par World Aquatics.

• World Aquatics – Règles de natation
• Fédération Française de Natation (FFN)

Résumés pédagogiques originaux — la source officielle fait foi.