Feuille de score CrossFit à imprimer (PDF gratuit)

L’en-tête mérite deux minutes avant que quiconque touche une barre. Les cases Équipe A et Équipe B, sur la première ligne, prennent les deux boxes qui s’affrontent ou les deux équipes ; laissez-les vides pour une série individuelle. Puis la date, le lieu, l’Arbitre — c’est le juge — et le Marqueur. Compétition et N° de rencontre identifient la série, et la case Catégorie reçoit Individuel, Équipe ou le groupe d’âge. La case sans étiquette, en bout de dernière ligne d’en-tête, est celle du format : For Time, AMRAP ou EMOM, avec le time cap à côté.

La grille n’oppose pas ici une équipe A à une équipe B : le CrossFit reçoit la feuille générique, dix lignes numérotées avec Épreuve, Participant et Résultat. Une ligne par athlète et par WOD. Épreuve prend le nom du WOD, Participant celui de l’athlète, Résultat le score dans l’unité du format : un temps en minutes et secondes pour un For Time, des tours plus des répétitions pour un AMRAP, écrits 7+12. Ajoutez Rx ou scaled à côté du nom : le même chiffre ne raconte pas la même chose dans les deux versions.

Cette grille n’a pas de ligne Score final, et c’est voulu : un WOD ne s’additionne pas en score de match. Le classement est un second temps — un rang par épreuve, converti en points selon un barème, cumulé sur l’ensemble des WOD, l’égalité se départageant en faveur du meilleur résultat sur une épreuve isolée. Si une pénalité a été appliquée, inscrivez-la à côté du résultat plutôt que de la fondre dedans en silence. Signez en bas : l’athlète dans une case Capitaine, le juge dans la case Arbitre. Un score que personne n’a validé est un score que personne ne garde longtemps.

Le vrai travail du juge, c’est le standard de mouvement, répétition après répétition : l’amplitude complète exigée, ou rien. Une répétition qui n’y arrive pas est un no-rep, il s’annonce à voix haute et il ne compte pas — le nombre porté sur votre feuille est donc celui des répétitions validées, jamais celui des répétitions tentées. Des pénalités de temps existent aussi, ajoutées pour un mouvement non conforme ou un écart à l’ordre prescrit, et une revue vidéo peut ajuster un score après coup. Les manquements graves vont jusqu’à la disqualification.

Vient ensuite le chrono, qui est le score lui-même dans un For Time : il part au 3-2-1, go et s’arrête à la validation de la dernière répétition prescrite, pas quand l’athlète lâche la barre. Au time cap, on arrête tout et l’on inscrit la limite, avec les répétitions accomplies à côté : un athlète capé à 12:00 avec 84 répétitions n’est pas celui capé avec 51. Dans un AMRAP, c’est le temps qui est fixe et le compte qui bouge : annoncez la dernière minute à voix haute.