🤼Regras de MMA

O MMA (artes marciais mistas) é um desporto de combate de contacto pleno em que dois lutadores se defrontam dentro de uma jaula (octógono) ou de um ringue. Combina técnicas de percussão (boxe, kickboxing) com luta agarrada e combate no solo (wrestling, judo, jiu-jitsu brasileiro). O combate pode decorrer tanto de pé como no solo.

Derrotar o adversário terminando o combate antes do tempo (KO, finalização, paragem do árbitro) ou, não sendo possível, vencendo a decisão dos juízes no fim dos rounds previstos.

• •O combate decorre tanto de pé (percussão) como no solo (luta agarrada, finalizações).
• •Pode vencer antes do tempo por KO, por paragem do árbitro (TKO) ou por finalização (o adversário desiste, batendo).
• •Se o combate for até ao fim, são três juízes que decidem o vencedor.
• •Bater com a mão (ou com o pé) no tapete significa desistência: o combate para de imediato.
• •Alguns alvos e golpes são proibidos (olhos, nuca, garganta, virilha).
• •O árbitro pode parar o combate a qualquer momento para proteger um lutador.

Cada round é pontuado separadamente segundo o sistema «10-Point Must»: quem vence o round recebe 10 pontos e quem perde 9 ou menos (um round equilibrado pode ser pontuado 10-10). Os juízes dão prioridade à percussão e à luta agarrada eficazes, depois à agressividade eficaz e por fim ao controlo da área de combate. Um lutador que não termine antes do tempo vence se a maioria dos juízes lhe atribuir o total mais alto.

Um combate normal tem 3 rounds de 5 minutos; um combate de título ou de cabeça de cartaz tem 5 rounds de 5 minutos. Um minuto de descanso separa os rounds. A duração pode variar conforme a federação e o formato (sobretudo em competição amadora).

Vence-se por KO, por paragem do árbitro (TKO), por finalização, por desqualificação do adversário ou por decisão dos juízes. Um combate também pode ser declarado empate ou sem resultado (no contest).