🤼MMA : les règles

Le MMA (arts martiaux mixtes) est un sport de combat complet où deux combattants s’affrontent dans une cage (octogone) ou un ring. Il combine des techniques de pieds-poings (boxe, kickboxing) et de lutte ou grappling au sol (lutte, judo, jiu-jitsu brésilien). L’affrontement peut se dérouler debout comme au sol.

Vaincre l’adversaire en le mettant hors de combat (KO, soumission, arrêt de l’arbitre) ou, à défaut, en remportant la décision des juges à l’issue des reprises.

• •Le combat se déroule debout (frappes) et au sol (lutte, soumissions).
• •On peut gagner avant la fin par KO, arrêt de l’arbitre (TKO) ou soumission (l’adversaire abandonne en tapant).
• •Si le combat va au bout, ce sont trois juges qui désignent le vainqueur.
• •Taper de la main au sol (ou avec le pied) signifie l’abandon : le combat s’arrête aussitôt.
• •Certaines cibles et frappes sont interdites (yeux, nuque, gorge, parties génitales).
• •L’arbitre peut arrêter le combat à tout moment pour protéger un combattant.

Chaque reprise est notée séparément selon le système des 10 points : le vainqueur de la reprise reçoit 10 points et le perdant 9 ou moins (un round équilibré peut être noté 10-10). Les juges évaluent en priorité l’efficacité des frappes et du grappling, puis l’agressivité efficace, puis le contrôle de la zone de combat. Le combattant qui n’a pas gagné avant la limite l’emporte si la majorité des juges lui donne le plus de points cumulés.

Un combat ordinaire se dispute en 3 reprises de 5 minutes ; un combat de championnat ou tête d’affiche se dispute en 5 reprises de 5 minutes. Une pause d’une minute sépare les reprises. La durée peut varier selon la fédération et le format (notamment en amateur).

On gagne par KO, par arrêt de l’arbitre (TKO), par soumission, par disqualification de l’adversaire, ou par décision des juges. Le combat peut aussi être déclaré nul (draw) ou sans décision (no contest).