🤼MMA — zasady gry

MMA (mieszane sztuki walki) to sport walki pełnego kontaktu, w którym dwoje zawodników mierzy się w klatce (oktagonie) albo na ringu. Łączy techniki uderzane (boks, kickboxing) z zapasami i walką w parterze (wrestling, judo, brazylijskie jiu-jitsu). Pojedynek toczy się zarówno w stójce, jak i na macie.

Pokonać rywala przed czasem (nokaut, poddanie, przerwanie walki przez sędziego), a jeśli to się nie uda — wygrać decyzją sędziów po zaplanowanych rundach.

• •Walka toczy się w stójce (uderzenia) i w parterze (zapasy, dźwignie i duszenia).
• •Przed czasem można wygrać przez nokaut, przerwanie walki przez sędziego (TKO) albo poddanie (rywal odklepuje).
• •Jeśli pojedynek dotrwa do końca, o zwycięzcy decyduje trójka sędziów punktowych.
• •Klepnięcie ręką (lub stopą) w matę oznacza poddanie: walka zostaje natychmiast przerwana.
• •Część celów i ciosów jest zabroniona (oczy, tył głowy, gardło, krocze).
• •Sędzia może przerwać walkę w każdej chwili, by chronić zawodnika.

Każda runda oceniana jest osobno w systemie dziesięciopunktowym: zwycięzca rundy dostaje 10 punktów, przegrany 9 lub mniej (rundę wyrównaną można ocenić 10:10). Sędziowie punktowi patrzą najpierw na skuteczne uderzenia i skuteczną walkę w chwytach, potem na skuteczną agresywność, a na końcu na kontrolę pola walki. Zawodnik, który nie skończy walki przed czasem, wygrywa wtedy, gdy większość sędziów wskaże jego wyższą sumę punktów.

Zwykła walka trwa 3 rundy po 5 minut, walka o pas lub walka wieczoru – 5 rund po 5 minut. Rundy rozdziela minuta przerwy. Czas walki może się różnić w zależności od federacji i formuły, zwłaszcza w rywalizacji amatorskiej.

Wygrywasz przez nokaut, przez przerwanie walki przez sędziego (TKO), przez poddanie rywala, przez jego dyskwalifikację albo decyzją sędziów punktowych. Walka może też zakończyć się remisem lub zostać uznana za nieodbytą (no contest).