🥋柔道のルール

柔道は、相手を背中から投げ、抑え込み、あるいは関節技や絞技で「参った」を引き出す日本発祥の武道であり格闘競技です。二人の柔道家が畳の上で技を競い合います。1964年からオリンピック競技となり、国際的には国際柔道連盟（IJF）が統括しています。

試合をその場で決める最高の評価「一本」を、力強く制御された投げ技、抑え込み、関節技、絞技で奪うこと。一本が出なければ、時間終了時の技ありなどの評価で勝敗を決めます。

• •相手を背中から投げる、抑え込む、あるいは関節技や絞技で参ったを引き出すことで評価を得ます。
• •一本は最高の評価で、その時点で試合が終わります。
• •技ありは一本に次ぐ評価で、技あり2つで一本と同じ扱い（つまり勝ち）になります。
• •試合は畳の上で行い、場外に出ると罰則の対象になります。
• •礼と相手への敬意は、この競技に欠かせない要素です。
• •参ったの合図は、畳または相手を手で2回叩いて伝えます。

ポイントとなる評価は三つあります。一本（その場で勝ち）、技あり（中間の評価）、そして有効（2025年に復活した小さな評価で、積み重ねても技ありにはなりません）。技ありを二つ取ると一本と同じ扱いになり、その時点で勝ちです。指導は相手に点を与えるものではありませんが、三つ受けると反則負けになります。時間内に決着がつかなければゴールデンスコアに入り、先に評価を得た方が勝ちます。

シニアの試合時間は実働4分で、主審が「待て」をかけるたびに時計も止まります。同点のまま終わった場合は、時間無制限のゴールデンスコア（サドンデス）で勝者を決めます。

勝ち方は、一本、技あり二つ（一本と同じ扱い）、相手の反則負け（指導三つなど）、あるいは時間終了時に技ありを一つ多く持っていることです。それでも並んでいる場合はゴールデンスコアで決着します。