曲棍球规则

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📚 原创科普摘要——以官方来源为准。已发布更新于2026年6月24日

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用简单的方式讲解规则的助手。

进球得 1 分:球要整体越过门柱之间、横梁之下的球门线,而且此前在射门圈内被进攻队员触碰过,才算有效。最终比分就是各队的进球总数。淘汰赛打平时,按赛制规定用射门决胜(shoot-out)决出胜者。

答案基于 ScoreZen 摘要,以官方来源为准。

概要

曲棍球是两队各11人(含1名守门员)用带弯钩的球棍争夺一只球的集体项目,通常在人造草坪上进行。目标是把球送进对方球门,而且只有进攻方在射门弧(D区)内触过球,进球才算数。它是奥运项目,由国际曲棍球联合会(FIH)在全球范围内管理。

目标

把球打进对方球门,进球数多于对手;要记住,只有进攻方在射门弧(“D区”)内触过球,进球才有效。

核心规则

  • •每队上场11人(10名场上球员+1名守门员),换人次数不限。
  • •只能用球棍的平面击球,绝不可以用圆弧的背面。
  • •必须由进攻球员在射门弧内触球,皮球随后越过球门线才算进球。
  • •球员不得用脚或身体触球(守门员在本方射门弧内除外)。
  • •不得妨碍:不能用身体或球棍挡住对手来护球。
  • •防守方在射门弧内犯规,判罚短角球或点球。

计分

进球得 1 分:球要整体越过门柱之间、横梁之下的球门线,而且此前在射门圈内被进攻队员触碰过,才算有效。最终比分就是各队的进球总数。淘汰赛打平时,按赛制规定用射门决胜(shoot-out)决出胜者。

赛制与时长

比赛分 4 节,每节 15 分钟(净比赛时间 60 分钟),节间短暂休息,第 2 节之后是较长的中场休息。特定情况下(短角球、进球等)要停表。时长可能因组别、赛制或联合会而不同。

获胜条件

常规时间结束时进球多的一队获胜。淘汰赛打平的,按赛事规程用射门决胜决出胜者。

完整规则

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常见问题

曲棍球如何计分?

进球得 1 分:球要整体越过门柱之间、横梁之下的球门线,而且此前在射门圈内被进攻队员触碰过,才算有效。最终比分就是各队的进球总数。淘汰赛打平时,按赛制规定用射门决胜(shoot-out)决出胜者。

曲棍球比赛通常持续多久?

比赛分 4 节,每节 15 分钟(净比赛时间 60 分钟),节间短暂休息,第 2 节之后是较长的中场休息。特定情况下(短角球、进球等)要停表。时长可能因组别、赛制或联合会而不同。

曲棍球比赛怎样才算获胜?

常规时间结束时进球多的一队获胜。淘汰赛打平的,按赛事规程用射门决胜决出胜者。

曲棍球有哪些主要犯规和处罚?

一般犯规(用脚、妨碍、危险动作、举棍过高)判罚自由击球。 绿牌:正式警告,通常同时罚出场2分钟。 黄牌:暂时罚出场(至少5分钟),时长由裁判员裁量。 红牌:把球员永久罚出场,且不得补人。 防守方在射门弧内犯规,判罚短角球。 阻止很可能形成的进球,或在射门弧内故意犯规,判罚点球。

如何设置 ScoreZen 来记录曲棍球比分?

曲棍球用进球计分模式,每队一个简单计数器。可以选“正式”预设(4 节,不封顶)或“休闲”预设;淘汰赛需要时,再启用射门决胜规则。

可以用 ScoreZen 组织曲棍球锦标赛或联赛吗?

适合在ScoreZen里办杯赛和联赛:按队、按场统计进球,淘汰赛阶段还可以用射门决胜来解决平局。