曲棍球規則

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📚 原創教學摘要——以官方來源為準。已發布更新於 2026年6月24日

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用簡單方式說明規則的助手。

每個進球算 1 分。球從門柱之間、橫木之下完全越過球門線,且先前有進攻球員在射門圈內觸球,進球即成立。最終比分就是各隊的進球總數。淘汰賽若打成平手,則以射門決勝分出勝負(依競賽賽制而定)。

回答依據 ScoreZen 摘要。以官方來源為準。

摘要

曲棍球是兩隊各 11 名球員(含守門員)用彎頭球棍爭奪一顆球的團隊運動,通常在人工草皮球場上進行。目標是把球送進對方球網,而且只有在射門圈內完成的射門才算進球。它是奧運項目,全球由國際曲棍球總會 FIH 管理。

目標

把球送進對方球網,取得比對手更多的進球;請記得,只有進攻球員在射門圈(D 形區)內觸球,進球才算數。

核心規則

  • •每隊派出 11 名球員(10 名場區球員 + 1 名守門員),換人次數不限。
  • •只能用球棍的平面擊球,絕不能用弧形的背面。
  • •球越過球門線之前,必須有進攻球員在射門圈內觸球,進球才算數。
  • •球員不得用腳或身體處理球(守門員在本方射門圈內除外)。
  • •不得妨礙:不可用身體或球棍擋住對手來護球。
  • •防守方在射門圈內犯規,判短角球或罰球。

計分

每個進球算 1 分。球從門柱之間、橫木之下完全越過球門線,且先前有進攻球員在射門圈內觸球,進球即成立。最終比分就是各隊的進球總數。淘汰賽若打成平手,則以射門決勝分出勝負(依競賽賽制而定)。

賽制與時長

比賽分成 4 節,每節 15 分鐘(共 60 分鐘實際比賽時間),節與節之間有短暫休息,第 2 節之後則有較長的中場休息。在特定情況下(短角球、進球等)會停錶。時間可能因組別、賽制或所屬協會而異。

勝負條件

正規時間結束時進球較多的一隊獲勝。淘汰賽若平手,則依競賽規程以射門決勝分出勝負。

完整規則

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常見問題

曲棍球如何計分?

每個進球算 1 分。球從門柱之間、橫木之下完全越過球門線,且先前有進攻球員在射門圈內觸球,進球即成立。最終比分就是各隊的進球總數。淘汰賽若打成平手,則以射門決勝分出勝負(依競賽賽制而定)。

曲棍球比賽通常進行多久?

比賽分成 4 節,每節 15 分鐘(共 60 分鐘實際比賽時間),節與節之間有短暫休息,第 2 節之後則有較長的中場休息。在特定情況下(短角球、進球等)會停錶。時間可能因組別、賽制或所屬協會而異。

曲棍球比賽要怎樣才算獲勝?

正規時間結束時進球較多的一隊獲勝。淘汰賽若平手,則依競賽規程以射門決勝分出勝負。

曲棍球有哪些主要犯規與處罰?

一般犯規(用腳、妨礙、危險動作、舉桿過高)判自由球。 綠牌:正式警告,常伴隨 2 分鐘的暫時退場。 黃牌:暫時退場(至少 5 分鐘),時間長短由裁判裁量。 紅牌:該球員永久退場,且不得替補。 防守方在射門圈內犯規,判短角球。 阻止極可能成立的進球,或在射門圈內故意犯規,判罰球。

如何設定 ScoreZen 來記錄曲棍球比分?

在 ScoreZen 以進球計分模式建立曲棍球比賽,每隊使用一個簡單的計數器。可選擇「官方」賽制(4 節、不設分數上限)或「休閒」賽制;淘汰賽若有需要,也可以啟用射門決勝來分出勝負。

可以用 ScoreZen 舉辦曲棍球錦標賽或聯賽嗎?

適合 ScoreZen 的錦標賽與聯賽:逐隊、逐場記錄進球,淘汰賽階段還能選擇以射門決勝處理平手。