🥊Boksen regels

Het Engelse boksen (de sport die gewoon boksen heet) laat twee tegenstanders uit dezelfde gewichtsklasse tegen elkaar uitkomen met alleen gehandschoende vuisten, in een vierkante ring met touwen. Je mag alleen stoten met de voorkant van de handschoen en boven de gordel. Het gevecht wordt verdeeld in ronden, gescheiden door pauzes van één minuut. Het doel is meer punten te scoren dan je tegenstander met zuivere, nauwkeurige stoten, of vóór de limiet te winnen door je tegenstander te stoppen. Er bestaan twee grote families: het amateurboksen (olympisch) en het profboksen, die verschillen in duur, uitrusting en een aantal regels.

Zuivere, toegestane stoten plaatsen op de toegestane trefvlakken van je tegenstander (voor- en zijkanten van het hoofd, voorkant van het bovenlichaam boven de gordel) terwijl je zelf treffers vermijdt, om aan het eind van het gevecht op punten te winnen of vroegtijdig te winnen door knock-out, stoppen door de scheidsrechter of opgave.

• •Je mag alleen stoten met de voorkant van de gesloten handschoen, nooit met de binnenkant van de hand, de zijkant ervan, het hoofd, de elleboog of de schouder.
• •Stoten moeten boven de gordel blijven; slaan onder de gordel, op de rug (de zogenoemde rabbit punch) of in de nek is verboden.
• •Je slaat nooit een tegenstander die neerligt, en ook niet terwijl de scheidsrechter telt.
• •Op het commando "Break" gaan beide boksers achteruit voordat ze de uitwisseling hervatten.
• •Niet vasthouden, duwen of worstelen: dit is boksen, geen worstelpartij.
• •Een ronde eindigt bij de gong; een stoot die na de gong aankomt telt niet en kan bestraft worden.

Boksen gebruikt het 10-punten-mustsysteem: aan het eind van elke ronde geeft elk jurylid 10 punten aan de bokser die de ronde won en 9 (of minder) aan de ander. Een gelijkopgaande ronde wordt 10-9 gescoord; duidelijke overmacht of een knock-down levert 10-8 op; twee knock-downs of totale overmacht geven 10-7. De juryleden beoordelen de zuivere stoten op de toegestane trefvlakken, de ringbeheersing, de verdediging en de effectieve agressie. Straffen die de scheidsrechter uitdeelt, trekken punten (meestal 1 punt) af van het rondetotaal. Aan het eind worden de totalen van elk jurylid opgeteld om de winnaar te bepalen.

Olympisch boksen (World Boxing): 3 ronden van 3 minuten, mannen en vrouwen, met 1 minuut pauze tussen de ronden. Profboksen: meestal 4 tot 12 ronden van 3 minuten, afhankelijk van het niveau, waarbij een wereldtitel over 12 ronden gaat. Het gevecht vindt plaats in een ring van ongeveer 4,9 tot 7,3 m per zijde. Het aantal juryleden verschilt (vaak 3 bij de profs, tot 5 bij de amateurs). De rondeduur kan in sommige vrouwen- of jeugdcompetities worden teruggebracht tot 2 minuten, afhankelijk van de federatie.

Je wint: op punten (unanieme, verdeelde of meerderheidsbeslissing van de juryleden) na afloop van de reguliere tijd; door knock-out als je tegenstander niet opstaat voordat het tellen voorbij is; door stoppen van de scheidsrechter (TKO bij de profs, RSC bij de amateurs) als een bokser zich niet meer kan verdedigen; door opgave van de bokser of van zijn hoek (de handdoek in de ring gooien); of door diskwalificatie van je tegenstander. Bij het profboksen is een gelijkspel mogelijk als de totalen van de juryleden gelijk zijn.