篮球规则

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📚 原创科普摘要——以官方来源为准。已发布更新于2026年6月24日

Zen Ref

用简单的方式讲解规则的助手。

运动战投篮命中得 2 分,从三分线外出手命中得 3 分。某些犯规之后判罚的罚球,每中一球得 1 分。每队的总分就是全部命中的投篮加罚球之和。

答案基于 ScoreZen 摘要,以官方来源为准。

概要

篮球由两队各5名球员在长方形球场上进行,各自守住一个篮筐、进攻另一个篮筐。球员靠运球或传球把球推进,设法把球投进对方篮筐得分。这是一项节奏很快的团队运动,技术、战术和配合缺一不可。

目标

把球投进对方篮筐,得分多于对手就取胜。与此同时,每支球队都要守住自己的篮筐,阻止对方得分。

核心规则

  • •每队5人在场上;把球投进对方篮筐就能得分。
  • •持球移动必须运球(拍球);不运球带着球走是不允许的。
  • •运球停止之后不能重新开始运球(不得二次运球)。
  • •身体接触是有限度的:推、拉、打对手都算犯规。
  • •进攻方必须在规定时间内出手投篮(进攻时限,视联合会为24秒)。
  • •被投中一球之后,失分的一方从本方底线外发球重新开始。

计分

运动战投篮命中得 2 分,从三分线外出手命中得 3 分。某些犯规之后判罚的罚球,每中一球得 1 分。每队的总分就是全部命中的投篮加罚球之和。

赛制与时长

国际篮联(FIBA)的比赛打 4 节,每节 10 分钟;NBA 为 4 节,每节 12 分钟。常规时间结束时比分打平,就打 5 分钟的加时赛,直到分出胜负为止。时长因联合会和青少年组别而异。

获胜条件

时间走完时得分多的一队赢得比赛。若比分打平,则继续打加时赛,直到有一队领先为止。

完整规则

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常见问题

篮球如何计分?

运动战投篮命中得 2 分,从三分线外出手命中得 3 分。某些犯规之后判罚的罚球,每中一球得 1 分。每队的总分就是全部命中的投篮加罚球之和。

篮球比赛通常持续多久?

国际篮联(FIBA)的比赛打 4 节,每节 10 分钟;NBA 为 4 节,每节 12 分钟。常规时间结束时比分打平,就打 5 分钟的加时赛,直到分出胜负为止。时长因联合会和青少年组别而异。

篮球比赛怎样才算获胜?

时间走完时得分多的一队赢得比赛。若比分打平,则继续打加时赛,直到有一队领先为止。

篮球有哪些主要犯规和处罚?

走步:不运球时移动的步数超过允许(违例,交出球权)。 二次运球:停止运球之后再次运球(违例)。 侵人犯规:非法的身体接触(推人、拉人、撞人),可能判罚球。 技术犯规:没有身体接触的非体育道德行为或异议(一次罚球,随后在中断处继续比赛)。 违反体育运动精神的犯规/取消比赛资格的犯规:过分或严重的接触(判罚球,可能被驱逐)。 时间类违例:限制区内3秒、8秒未过中线、24秒未出手(按各联合会规定)。

如何设置 ScoreZen 来记录篮球比分?

篮球用计分模式:每次命中点 +1、+2、+3,配 4 个计时节次。“休闲”预设只是把每节时长缩短,同样不设自动目标分。如果希望比赛到了某个总分自动结束(例如先到 21 分),请新建“自定义运动”并打开目标分。

可以用 ScoreZen 组织篮球锦标赛或联赛吗?

在 ScoreZen 里可以办杯赛和联赛:每场比赛按节记录实时比分,结果自动汇入按胜场排列的积分榜。