Ubao wa alama za CrossFit — kutazama ni bure

Kwa nini uweke alama za CrossFit na ScoreZen

• ✓Kuweka alama kwa mbonyezo mmoja, kumeundwa kwa ajili ya CrossFit
• ✓Shiriki alama za mubashara kwa msimbo wa QR au kiungo
• ✓Bure kwa watazamaji — hakuna programu ya kupakua ili kutazama
• ✓Huendelea kuhesabu hata mtandao ukilegea katikati ya mechi
• ✓Michezo 34, pamoja na mashindano na misimamo

Jinsi alama za CrossFit zinavyohesabiwa

Alama ya WOD hutegemea muundo wake: katika For Time, ni jumla ya muda uliopita (mfupi zaidi hushinda); katika AMRAP, ni idadi ya raundi na marudio yaliyorundikwa (nyingi zaidi hushinda). Katika mashindano yenye matukio mengi, kila WOD hutoa nafasi inayogeuzwa kuwa pointi kwenye mizani, na msimamo wa jumla hurundika pointi hizo katika WOD zote. Wanariadha wakilingana kwa jumla, sare huvunjwa kwa kumpendelea mwanariadha mwenye matokeo bora zaidi katika tukio lolote moja.

Muundo wa mechi

Mashindano hujengwa kwa WOD kadhaa zinazojitegemea, kila moja ikiwa na muundo wake (AMRAP, For Time, EMOM…) na mara nyingi kikomo cha muda. Urefu wa WOD huanzia dakika chache hadi zaidi ya dakika ishirini kutegemea tukio. Jumla ya idadi ya matukio hutegemea hatua na mwandaaji.

Jinsi ya kushinda

Mshindi wa WOD ni mwanariadha mwenye muda bora (For Time) au kiasi kikubwa zaidi cha kazi (AMRAP). Mshindi wa jumla ni yule mwenye pointi bora zaidi zilizorundikwa katika matukio yote.

Mipangilio ya ScoreZen inayopendekezwa

Katika "Mechi ya Haraka", gusa "CrossFit / HYROX" kwenye orodha ya michezo: menyu inatoa WOD au mbio za HYROX kwa muda wa jumla, kwa wanariadha 1 hadi 30, au timu 30 katika "Doubles". WOD huundwa kama "For Time" (kikomo cha muda si lazima), "AMRAP" au "Uzito wa juu" (kwa kg au lb, bila kubadilisha), na kiwango kimoja kwa tukio zima: "Rx", "Scaled" au "Foundations". Saa moja inaanza kwa wote; katika WOD au mbio za HYROX zenye "Muda wa mwisho pekee", kumgusa mwanariadha kunarekodi umalizio wake. Kwa kujitoa au kuondolewa katikati ya mbio, gusa "Sahihisha matokeo ya mwanariadha" kisha namba ya mwanariadha: "Hakumaliza" au "Ameenguliwa". Kubonyeza kwa muda mrefu mwanariadha aliyekwisha kumaliza kunatoa "Ghairi kuwasili huku" au "Ameenguliwa". Kukiwa na kikomo cha muda au muda maalum, saa inahesabu kurudi nyuma hadi sifuri. Katika "AMRAP", katika "Uzito wa juu", au kikomo cha muda kikishafikiwa, kumgusa mwanariadha ambaye bado yuko mashindanoni kunafungua mstari wake kwenye "Karatasi ya alama": hapo huandikwa marudio, uzito na muda wa kuvunja sare, na uingizaji wa mwisho ndio unaohesabiwa; mwanariadha aliyesimamishwa na kikomo cha muda hupangwa baada ya waliomaliza, kwa marudio, kisha kwa muda wa kuvunja sare. Ili kurekebisha mwanariadha aliyekwisha andikwa, kumbonyeza kwa muda mrefu kunaonyesha "Karatasi ya alama" au "Ondoa matokeo"; kitufe cha "Karatasi ya alama", chini ya gridi, hufungua mistari yote. Mbio za HYROX huundwa kama "Singles" au "Doubles" (timu ya watu wawili kwa kila namba, na muda mmoja, mtu wa pili anapomaliza; hapo "Sahihisha matokeo ya mwanariadha" inakuwa "Sahihisha matokeo ya timu"), pamoja na "Muda wa kila sehemu (jumla 16)" au "Muda wa mwisho pekee"; kwa nyakati 16, kila mguso humaliza mbio au kituo, na mguso wa 16 unarekodi umalizio. Katika HYROX, "Sahihisha matokeo ya mwanariadha" kisha namba yake, au kubonyeza kwa muda mrefu mwanariadha aliyekwisha kumaliza, pia kunatoa "Ongeza adhabu": sababu na muda kutoka kwenye rulebook, kuanzia sekunde 15 hadi dakika 7, huongezwa kwenye jumla ya muda. Kwenye ukurasa wa watazamaji, nyakati 16 za kila mwanariadha hufunguka, pamoja na mzunguko wake bora wa mbio na jumla ya adhabu zake. Watazamaji wanafuatilia msimamo moja kwa moja ("Jina la kwanza + herufi ya kwanza", kamwe si jina kamili), na kitufe cha "Skrini ya TV" kinauonyesha kwa ukubwa ukumbini. "Mpambano wa timu 2" bado unapatikana kwenye menyu hiyo.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara