Allon ƙididdigar CrossFit kyauta
Ƙidaya makin CrossFit kai tsaye a wayarka, ka raba wasan da kowa ta hanyar haɗi ko lambar QR — kallo kyauta ne, ba sai an buɗe asusu ba don bi.
A CrossFit ana auna komai: adadin maimaitawa, lokacin da aka gama, ko zagayen da aka kammala. Da ScoreZen kana shigar da sakamakon kowane mai fafatawa yayin da yake gamawa, jerin gwano kuma yana sabuntawa nan take. Wanda ke waje da zauren yana bi ta lambar QR.
Me ya sa za ka ƙidaya makin CrossFit da ScoreZen
- Ƙidaya da taɓawa ɗaya, an tsara ta don CrossFit
- Raba ci kai tsaye ta lambar QR ko hanyar haɗi
- Kyauta ga masu kallo — ba sai an sauke wata manhaja ba
- Ƙidayar ba ta tsayawa ko da hanyar sadarwa ta yi rauni a tsakiyar wasa
- Wasanni 34, tare da gasa da teburin maki
Yadda ake ƙidaya maki a CrossFit
Makin WOD ya dogara ga tsarinsa: a For Time, lokacin da aka ɗauka gaba ɗaya ne (mafi guntu ya ci); a AMRAP, adadin zagaye da maimaitawar da aka tara ne (mafi yawa ya ci). A gasa mai fafatawa da yawa, kowane WOD yana ba da matsayi da ake mayar da shi maki bisa sikeli, jimillar matsayi kuma tana tara waɗannan makin a duk WOD ɗin. Idan ’yan wasa suka daidaita a jimilla, ana warware daidaiton don amfanin wanda ya fi kyawun sakamako a fafatawa guda.
Tsarin wasan
Gasa ta ƙunshi WOD masu zaman kansu da dama, kowanne da tsarinsa (AMRAP, For Time, EMOM…) kuma sau da yawa da iyakar lokaci. Tsawon WOD yana daga ’yan mintuna zuwa fiye da minti ashirin gwargwadon fafatawar. Jimillar adadin fafatawa ya dogara ga matakin da mai shiryawa.
Yadda ake yin nasara
Wanda ya ci WOD shi ne ɗan wasan da ya fi kyawun lokaci (For Time) ko wanda ya fi yawan aiki (AMRAP). Wanda ya ci gaba ɗaya shi ne wanda ya fi kyawun jimillar maki a duk fafatawar.
Saitin ScoreZen da aka ba da shawara
Ga WOD na “For Time”, ScoreZen na ɗaukar lokaci ta atomatik: ka fara agogo, ka yi alamar gamawar kowane ɗan wasa, mafi guntun lokaci kuma ya ci. Ga AMRAP (maimaitawa mafi yawa cikin lokacin da aka ƙayyade), ƙirƙiri Wasa na kanka ba tare da makin da aka nufa ba sannan ka ƙidaya maimaitawa da +1, kai da kanka ka ƙare ƙidayar idan lokaci ya ƙare.
Tambayoyin da ake yawan yi
Zan iya bin sakamakon masu fafatawa da yawa a lokaci guda?
Eh. Kana shigar da sakamakon kowane mai fafatawa yayin da yake gamawa, ScoreZen kuma yana tsara jerin gwano kai tsaye. Ka raba hanyar haɗi sau ɗaya, kowa kuma ya bi canjin kyauta ba tare da asusu ba.