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Perché segnare il punteggio di CrossFit con ScoreZen

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Come funziona il punteggio in CrossFit

Il punteggio di un WOD dipende dal suo formato: nel For Time è il tempo totale impiegato (vince il più breve); nell'AMRAP è il numero di round e di ripetizioni accumulati (vince il più alto). In una competizione a più prove, ogni WOD assegna un piazzamento convertito in punti secondo una scala, e la classifica generale somma questi punti su tutti i WOD. In caso di parità nella classifica generale, lo spareggio va a favore dell'atleta con il miglior risultato in una singola prova.

Formato della partita

Una competizione è composta da diversi WOD indipendenti, ciascuno con il proprio formato (AMRAP, For Time, EMOM…) e spesso con un time cap. La durata di un WOD va da pochi minuti a oltre venti minuti a seconda della prova. Il numero totale di prove dipende dalla fase e dall'organizzatore.

Come si vince

Il vincitore di un WOD è l'atleta con il miglior tempo (For Time) o con il maggior volume di lavoro (AMRAP). Il vincitore assoluto è quello con il miglior totale di punti su tutte le prove.

Configurazione consigliata di ScoreZen

In "Partita rapida", tocca "CrossFit / HYROX" nella griglia degli sport: un menu propone un WOD o una gara HYROX a tempo totale, da 1 a 30 atleti, o 30 squadre in "Doubles". Il WOD si crea in "For Time" (time cap facoltativo), "AMRAP" o "Carico massimo" (in kg o in lb, senza conversione), con un livello per tutta la prova: "Rx", "Scaled" o "Foundations". Un solo cronometro parte per tutti; in un WOD o in una gara HYROX con "Solo il tempo finale", un tocco su un atleta ne registra l’arrivo. Per un ritiro o una squalifica durante la gara, tocca "Correggi una postazione" e poi la sua postazione: "Ritirato" o "Squalificato". Una pressione prolungata su un atleta già arrivato propone "Annulla questo arrivo" o "Squalificato". Con un time cap o una durata, il cronometro fa il conto alla rovescia fino a zero. In "AMRAP", in "Carico massimo" o una volta raggiunto il time cap, un tocco su un atleta ancora in gara apre la sua riga nella "Scheda dei punteggi": lì si segnano ripetizioni, carichi e tempi di spareggio, e conta l’ultimo inserimento; un atleta fermato dal time cap si classifica dopo chi ha finito, per ripetizioni e poi per tempo di spareggio. Per correggere un atleta già registrato, una pressione prolungata su di lui propone "Scheda dei punteggi" o "Rimuovi il risultato"; il pulsante "Scheda dei punteggi", sotto la griglia, apre tutte le righe. La gara HYROX si crea in "Singles" o in "Doubles" (una squadra di due per postazione, con un solo tempo, all’arrivo del secondo; lì "Correggi una postazione" diventa "Correggi una squadra"), con "Tempi intermedi (16 tempi)" o "Solo il tempo finale"; con i 16 tempi, ogni tocco chiude una corsa o una stazione, e il 16° registra l’arrivo. In HYROX, "Correggi una postazione" e poi la postazione, oppure una pressione prolungata su un atleta già arrivato, propone anche "Aggiungi una penalità": i motivi e le durate del rulebook, da 15 s a 7 min, si sommano al tempo totale. Nella pagina degli spettatori si aprono i 16 tempi di ogni atleta, con il suo miglior giro di corsa e il totale delle sue penalità. Gli spettatori seguono la classifica in diretta ("Nome + iniziale", mai il nome completo) e il pulsante "Schermo TV" la mostra in grande in palestra. La "Sfida a 2 squadre" resta disponibile in quel menu.

Domande frequenti