沙灘排球規則

▶ 建立沙灘排球即時計分板📊 沙灘排球計分板:免費線上即時計分🖨 沙灘排球計分表(可列印 PDF)
📚 原創教學摘要——以官方來源為準。已發布更新於 2026年6月24日

Zen Ref

用簡單方式說明規則的助手。

每一回合都會產生分數:贏得該回合的一隊得分,無論是否由它發球。若接發球方贏得該回合,即得分並取得發球權。每當球隊重新取得發球權時,發球由兩名搭檔輪流執行。

回答依據 ScoreZen 摘要。以官方來源為準。

摘要

沙灘排球由兩隊各兩名球員在被球網分隔的沙地球場上對抗。每隊最多可觸球三次,就必須把球擊回網的另一側,且不能讓球落在自己這一側。它是奧運項目,國際上由 FIVB 管理。

目標

把球擊落在對方場區,或逼使對方失誤,同時不讓球碰到自己這一側的沙地。

核心規則

  • •每隊 2 名球員,不得換人,也沒有固定的位置輪轉。
  • •把球擊回之前,每隊最多可觸球 3 次。
  • •同一名球員不得連續兩次觸球(攔網之後緊接的一次除外)。
  • •球必須被擊出,不能持住或拋出。
  • •發球在端線後方執行,並且必須越過球網。
  • •攔網計入該隊的 3 次觸球之內。

計分

每一回合都會產生分數:贏得該回合的一隊得分,無論是否由它發球。若接發球方贏得該回合,即得分並取得發球權。每當球隊重新取得發球權時,發球由兩名搭檔輪流執行。

賽制與時長

一場比賽採三局兩勝制。第 1、2 局打到 21 分(須領先 2 分),決勝的第 3 局則打到 15 分(同樣須領先 2 分)。每隊每局可有一次 30 秒的暫停。

勝負條件

先贏得 2 局的一隊贏得比賽。每一局都必須至少領先 2 分才算獲勝。

完整規則

解鎖官方模式、關鍵事件、裁判手勢、詞彙表、歷史與官方來源,盡在 ScoreZen Essentiel。

常見問題

沙灘排球如何計分?

每一回合都會產生分數:贏得該回合的一隊得分,無論是否由它發球。若接發球方贏得該回合,即得分並取得發球權。每當球隊重新取得發球權時,發球由兩名搭檔輪流執行。

沙灘排球比賽通常進行多久?

一場比賽採三局兩勝制。第 1、2 局打到 21 分(須領先 2 分),決勝的第 3 局則打到 15 分(同樣須領先 2 分)。每隊每局可有一次 30 秒的暫停。

沙灘排球比賽要怎樣才算獲勝?

先贏得 2 局的一隊贏得比賽。每一局都必須至少領先 2 分才算獲勝。

沙灘排球有哪些主要犯規與處罰?

四次觸球:一隊觸球超過 3 次。 連擊:同一名球員連續兩次觸球(攔網除外)。 持球/帶球:球被托住而不是乾淨地擊出。 觸網失誤:球員在擊球動作過程中碰觸球網。 發球失誤或發球順序錯誤。 攔阻對方的發球(禁止行為)。

如何設定 ScoreZen 來記錄沙灘排球比分?

在 ScoreZen 選擇分局計分模式(「先得 X 分、須領先 2 分」)。「官方」賽制:3 局,分別為 21/21/15 分;「休閒」賽制:1 局打到 15 或 21 分,由球員自行決定。請設定每局的目標分數,並把獲勝所需局數設為 2。

可以用 ScoreZen 舉辦沙灘排球錦標賽或聯賽嗎?

ScoreZen 可追蹤分組賽或淘汰賽的比賽,每一場都設定為三局兩勝制。逐局的紀錄讓錦標賽的排名管理變得輕鬆。